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Entspannung

Was passiert im Entspannungskurs?

Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und finde zurück zu innerer Ruhe und körperlicher Leichtigkeit - in meiner ganzheitlichen Entspannungsstunde, die sanfte Dehnübungen, fließende Bewegungselemente, meditative Atemtechniken und Übungen aus dem Qi Gong miteinander verbindet.

Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Meditationen wird der Körper mobilisiert, der Geist beruhigt und das Nervensystem harmonisiert. Diese Stunde wirkt wie ein sanfter Reset für Körper und Seele - ohne Leistungsdruck aber mit viel Raum für dich selbst.

Der Entspannungskurs ist ideal für dich, wenn du:

• Stress abbauen und neue Energie tanken möchtest
  
• Verspannungen lösen und deinen Körper geschmeidiger machen willst
  
• Atem und Bewegung bewusst verbinden willst
  
• dir regelmäßig Zeit für deine innere Balance nehmen möchtest
  

Was brauche ich für eine Entspannungs-Einheit?

Zur Teilnahme werden neben Sportklamotten ein Handtuch, eine Fitness-Matte und Sportschuhe (barfuß auch möglich) benötigt.

Wo kann ich mich zur Teilnahme anmelden?

Infos zu Preisen und Anmeldung findest du hier.