Health4You by Birgit Weihnacht

~ Wellness ~

Genieße eine außergewöhnliche Auszeit für Körper, Geist und Seele!

Massagen

Welche Vorteile bieten regelmäßige Wellness-Massagen?

Regelmäßige Massagen bieten zahlreiche gesundheitliche und psychologische Vorteile, die weit über kurzfristige Entspannung hinausgehen:

> Stressreduktion und mentale Entspannung:  Massagen helfen, Stresshormone wie Cortisol zu senken und die Produktion von Wohlfühlhormonen wie Serotonin und Dopamin zu fördern. Das verbessert die Stimmung, mindert Ängste und kann langfristig zu einem besseren mentalen Wohlbefinden führen.
> Verbesserung der Durchblutung:  Durch die gezielte Massage von Muskeln und Gewebe wird die Durchblutung gefördert. Das unterstützt die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen, was die Regeneration und Heilung des Körpers beschleunigt.
> Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen:  Regelmäßige Massagen lösen muskuläre Verspannungen, reduzieren Steifheit und können chronische Schmerzen wie z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Kopfschmerzen, verursacht durch Verspannungen, lindern.
> Unterstützung des Immunsystems: Massagen regen das Lymphsystem an, was den Abtransport von Toxinen fördert und das Immunsystem stärkt. Ein aktives Lymphsystem ist entscheidend für die Abwehr von Krankheiten.
> Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit: Durch das Dehnen und Lockern der Muskeln wird die Beweglichkeit verbessert. Regelmäßige Massagen sind besonders für Menschen hilfreich, die unter Bewegungseinschränkungen oder Gelenkproblemen leiden.
> Verbesserung des Schlafs: Massagen fördern die Entspannung des Nervensystems, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen kann. Besonders bei Schlafstörungen können sie unterstützend wirken.
> Vorbeugung von Verletzungen: Regelmäßige Massagen lockern nicht nur verspannte Muskeln, sonder beugen auch muskulären Dysbalancen vor, die das Verletzungsrisiko erhöhen können.
> Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens: Massagen verbessern die Körperwahrnehmung und fördern ein Gefühl von Ruhe und Balance. Dies trägt zu einer besseren Lebensqualität bei.

Bei Ganzkörper- oder Teilmassagen verwende ich eine neutrale Massagelotion, welche besonders hautverträglich und nicht fettend ist.

Folgende Wellness-Massagen stehen zur Auswahl:

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